វិធីបង្កើនកម្លាំងបុរសបារម្ភពីការរួមភេទខ្លាំងជាងមុន។ថាមពលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ដំណើរការនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ សុខភាពផ្លូវភេទ និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។ប្រសិនបើដំណើរការនេះត្រូវបានរំខាន នោះបុរសនោះកំពុងជួបប្រទះបញ្ហានៅក្នុងប្រព័ន្ធមួយក្នុងចំណោមប្រព័ន្ធដែលបានរាយបញ្ជី។មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមស្តារថាមពលឡើងវិញដោយខ្លួនឯង អ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញពីមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យវាចុះខ្សោយ។នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយអ្នកឯកទេសដោយប្រើការពិនិត្យផ្សេងៗគ្នា។
សរីរវិទ្យានៃដំណើរការ
ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ថាមពល អ្នកត្រូវយល់ពីមូលហេតុរបស់វា។ប្រព័ន្ធជាច្រើនពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតថាមពលបុរស៖
- ប្រព័ន្ធប្រសាទ;
- សរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ;
- ក្រពេញផ្លូវភេទ;
- ប្រព័ន្ធសរសៃឈាម;
- កត្តាចិត្តសាស្ត្រ។
ដើម្បីឱ្យការរំភើបចិត្តកើតឡើង ត្រូវការសញ្ញាមួយពី Cortex ខួរក្បាលទៅចុងសរសៃប្រសាទដែលមានទីតាំងនៅលើលិង្គបុរស។ក្នុងករណីនេះអ័រម៉ូន Testosterone ត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងចរន្តឈាម។អ័រម៉ូន Testosterone ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងក្រពេញប្រូស្តាតរបស់មនុស្ស។នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូនមានការកើនឡើងនៃចរន្តឈាមនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃឈាម។នាវាដឹកឈាមចូលទៅក្នុងប្រហោងនៃលិង្គ។សរសៃប្រសាទបញ្ជូនសញ្ញាទៅឫសឈាមត្រូវបានស្ទះនៅក្នុងលិង្គ។បន្ទាប់ពីការស្រើបស្រាលថយចុះ ឈាមនឹងវិលមកដំណើរធម្មតាវិញ។
ប្រសិនបើការរំលោភបំពានកើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធមួយក្នុងចំណោមប្រព័ន្ធទាំងនេះ នោះកម្លាំងរបស់បុរសកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានហ្មត់ចត់។
ចំពោះបុរសមួយចំនួន ក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាផ្លូវចិត្ត ការបញ្ជូនសញ្ញាត្រូវបានចុះខ្សោយ។ជាមួយនឹងបញ្ហាបែបនេះវាចាំបាច់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយចិត្តវិទូ។
ហេតុផលអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ថាមពល
កម្លាំងរបស់បុរសអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។អ្នកជំនាញបែងចែកពួកវាជាពីរប្រភេទធំៗ៖
- កត្តាបរិស្ថានខាងក្រៅ;
- រោគវិទ្យាផ្ទៃក្នុង។
កត្តាខាងក្រៅរួមមានរបបអាហារមិនល្អរបស់បុរស និងការញៀនស្រា។អាហារចៀន និងខ្លាញ់បង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចជួសជុលបានចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ និងតួលេខរបស់គាត់។បុរសបែបនេះច្រើនតែលើសទម្ងន់ មានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ហើយថាមពលរបស់ពួកគេត្រូវបានចុះខ្សោយ។
ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនាំឱ្យមានការរំខានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុល ការបញ្ជូនសញ្ញារបស់អ្នកជំងឺចេញពីខួរក្បាលខួរក្បាលត្រូវបានរំខាន។កម្លាំងរុញច្រានក្លាយជាខ្សោយ រារាំង។ប្រសិនបើអ្នកជំងឺផឹកស្រាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ការបញ្ជូនសញ្ញាត្រូវបានរំខានទាំងស្រុង។មនុស្សជាច្រើនដែលមានជាតិអាល់កុលគឺអសមត្ថភាព។
ស្រាបៀរដែលបុរសជាច្រើនស្រឡាញ់គួរត្រូវបានពិចារណាដោយឡែកពីគ្នា។ភេសជ្ជៈមានសារធាតុស្រដៀងនឹងអ័រម៉ូនភេទស្រីអេស្ត្រូសែន។សារធាតុនេះប៉ះពាល់ដល់ការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។វាជំនួសអ័រម៉ូន testosterone ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះលក្ខណៈផ្លូវភេទបន្ទាប់បន្សំ។រូបរាងរបស់អ្នកជំងឺផ្លាស់ប្តូរ សក់ខ្លួនប្រាណធ្លាក់ចេញ ចំណង់ចំណូលចិត្តបាត់។ប្រសិនបើការបំពានលើស្រាបៀរបន្តជាយូរមកហើយ កម្លាំងបុរសរបស់អ្នកជំងឺត្រូវបាត់បង់ទាំងស្រុង។
ការរងរបួសផ្សេងៗនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជក៏ប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្ថានភាពនៃកម្លាំងបុរសផងដែរ។នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃការផ្លុំ ឬស្នាមជាំនៅក្នុងអ្នកជំងឺ ទីតាំងនៃសរីរាង្គខាងក្នុងអាចផ្លាស់ប្តូរ ខណៈពេលដែលពួកគេដាក់សម្ពាធលើជាលិកាដែលនៅជាប់គ្នា។ការរងរបួសដល់ gonads គឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស។ក្រពេញគឺចាំបាច់សម្រាប់បុរសដើម្បីផលិតទឹកកាមពេញលេញ។នៅក្នុងពងស្វាសរបស់អ្នកជំងឺកោសិកាផ្លូវភេទត្រូវបានបង្កើតឡើង - មេជីវិតឈ្មោលនៅក្នុងក្រពេញប្រូស្តាត - ការសម្ងាត់នៃទឹកកាម។ប្រសិនបើក្រពេញណាមួយត្រូវបានខូចខាត នោះមេជីវិតឈ្មោលត្រូវបានចុះខ្សោយ។បុរសមានបញ្ហាជាមួយនឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ក៏ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃកម្លាំងបុរសផងដែរ។បុរសសម័យទំនើបជាច្រើនមានវិជ្ជាជីវៈដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការអង្គុយយូរ។ក្នុងករណីនេះអាហាររូបត្ថម្ភនៃសរីរាង្គអាងត្រគាកត្រូវបានរំខាន។ប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការណាមួយទេ បញ្ហាជាមួយនឹងថាមពលអាចនឹងកើតឡើង។
រោគសាស្ត្រខាងក្នុងរួមមានជំងឺជាច្រើនប្រភេទ។ចំពោះកម្លាំងបុរស, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ការឆ្លងមេរោគ genitourinary និងការរំខានអ័រម៉ូនគឺមានគ្រោះថ្នាក់។
ជាមួយនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងអ្នកជំងឺមានបញ្ហាជាមួយនឹងចរន្តឈាម។នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់សរសៃឈាមវ៉ែនផ្នែកខាង និងសរសៃឈាម។ការរំលោភលើចរន្តឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមនៃលិង្គរបស់បុរសនាំឱ្យមានការថយចុះនៃកម្លាំង។ការរួមភេទក្លាយទៅជាមិនពេញលេញ។
ជំងឺសរសៃប្រសាទប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃ Cortex ខួរក្បាល។ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្របែបនេះការបញ្ជូនសញ្ញាទៅឫសនៃសរីរាង្គផ្សេងទៀតត្រូវបានរំខាន។ប្រសិនបើរោគសាស្ត្រដំណើរការដោយប្រយោល នោះអ្នកជំងឺមិនអាចរកមូលហេតុនៃការថយចុះកម្លាំងបុរសបានទេ។
ការរំខានអ័រម៉ូននាំអោយមានការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងឈាម។នេះប៉ះពាល់ដល់ការខ្សោះជីវជាតិនៃក្រពេញប្រូស្តាត។អ្នកជំងឺវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។ជំងឺនេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កម្លាំងបុរស។
ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកជំនាញកត់សំគាល់ថាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺក៏ប៉ះពាល់ដល់កម្លាំងផងដែរ។ប្រសិនបើបុរសម្នាក់ត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខ្លាំង ទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយភាពតានតឹង ការថយចុះនៃថាមពលកើតឡើង។
វិធីសាស្រ្តស្តារឡើងវិញនូវថាមពល
នៅដំណាក់កាលដំបូងបុរសម្នាក់ត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃបញ្ហា។នេះនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តដើម្បីបង្កើនភាពរឹងមាំរបស់បុរស។ការស្តារថាមពលឡើងវិញត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីដូចខាងក្រោមៈ
- ថ្នាំ;
- បច្ចេកទេសផ្នែករឹង;
- ម៉ាស្សាព្យាបាល;
- ការព្យាបាលបែបអភិរក្ស។
វិធីសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការបង្កើនកម្លាំងបុរសគឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។អ្នកជំនាញបែងចែករវាងការត្រៀមលក្ខណៈគីមី និងឱសថដើម្បីស្តារថាមពលឡើងវិញ។សារធាតុគីមីរួមមានថ្នាំដែលបង្ខំឱ្យមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ដំណើរការត្រូវចំណាយពេលយូរ។ក្នុងករណីខ្លះសារធាតុអាចមានឥទ្ធិពលរហូតដល់ 12 ម៉ោង។វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយយកសារធាតុទាំងនេះដោយខ្លួនឯងទេ។ពួកគេមានចំនួនច្រើននៃផលប៉ះពាល់និង contraindications ។អ្នកជំនាញហាមឃាត់ថ្នាំទាំងនេះសម្រាប់បេះដូង។
ឱសថរុក្ខជាតិរួមមានអាហារបំប៉នជាច្រើនប្រភេទ។ឱសថទាំងនេះមិនត្រឹមតែមានសារធាតុផ្សំពីរុក្ខជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានវីតាមីនទៀតផង។
ឥទ្ធិពលផ្នែករឹងរួមមានកំដៅម៉ាញ៉េទិច។សម្រាប់នីតិវិធីអ្នកឯកទេសសម្គាល់កន្លែងពិសេសនៅលើរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃរលកម៉ាញ៉េទិចការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃជាលិកា pathological នៅក្នុងខ្លួនកើតឡើងការរលាកបាត់។ការព្យាបាលបែបនេះគឺពាក់ព័ន្ធសម្រាប់ក្រពេញប្រូស្តាត adenoma ។
ហាងកែសម្ផស្សទំនើបផ្តល់ជូនបុរសម៉ាស្សាក្រពេញប្រូស្តាត។អ្នកជំងឺជាច្រើនមានការខ្មាស់អៀនចំពោះឥទ្ធិពលនេះ។នេះគឺជាកំហុសមួយ។
ការម៉ាស្សាក្រពេញប្រូស្តាតជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតាក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក ស្ដារសារជាតិចិញ្ចឹមជាលិកា និងបង្កើនកម្លាំងបុរស។បន្ទាប់ពីនីតិវិធីចំនួន 5 បុរសគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបៀបដែលថាមពលរបស់គាត់បានផ្លាស់ប្តូរ។អ្នកជំងឺជាច្រើនកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីនីតិវិធីដំបូង។អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យម៉ាស្សាពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។នេះនឹងជួយរក្សាសុខភាពបុរស និងស្តារថាមពលឡើងវិញ។
អ្នកក៏អាចបង្កើនកម្លាំងបុរសដោយមានជំនួយពីនីតិវិធីដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។វាត្រូវបានអនុវត្តដោយការដាក់ម្ជុលវេជ្ជសាស្រ្តនៅចំណុចជាក់លាក់។ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រជួយស្ដារស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺ ពង្រឹងមុខងារផ្លូវភេទ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ trophism នៃជាលិកានៃសរីរាង្គអាងត្រគាក។
ការព្យាបាលបែបអភិរក្ស
អ្នកជំនាញងាកមកប្រើវិធីអភិរក្សដោយមានការធ្លាក់ចុះបន្តិចនៃកម្លាំងបុរស។ការព្យាបាលនេះរួមមានបច្ចេកទេសដូចខាងក្រោមៈ
- របបអាហារ;
- លំហាត់ប្រាណរាងកាយ;
- ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។
សម្រាប់កម្លាំងបុរស អាហារូបត្ថម្ភត្រូវតែគ្រប់គ្រង។អាហារជាច្រើនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។អាហារបែបនេះត្រូវតែត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារ។ដើម្បីបង្កើនកម្លាំងរបស់បុរស អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារដូចជា អយស្ទ័រ មើម សណ្តែក ឱសថ និងឈីស។
អយស្ទ័រមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វានូវសារធាតុដែលជាភ្នាក់ងាររំញោចធម្មជាតិនៃសក្តានុពល។នៅសតវត្សទី 18 បុរសបានញ៉ាំសំបកខ្យងជាច្រើនដោយចេតនា ដើម្បីជំរុញអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ និងពន្យារការរួមភេទ។វេជ្ជបណ្ឌិតសម័យទំនើបក៏ណែនាំឱ្យញ៉ាំអយស្ទ័រយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានជាតិស័ង្កសីខ្ពស់។វាចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតអ័រម៉ូន testosterone ។ការទទួលទានបបរស ឬបបរសជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងជួយស្តារកម្រិតឈាមឡើងវិញ។វាត្រូវតែចងចាំថាមានតែផលិតផលឆ្អិនប៉ុណ្ណោះដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិនេះ។សណ្តែកបណ្តុះ និងសណ្តែកក្រលៀន គឺគ្មានប្រយោជន៍ទេ។
បៃតងសម្បូរទៅដោយធាតុដានផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។សម្រាប់កម្លាំងបុរស ស្លឹក parsley និង spinach មានប្រយោជន៍។ពួកវាមានអ័រម៉ូនរុក្ខជាតិដែលជំនួសអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។បុរសម្នាក់គួរតែទទួលទានយ៉ាងហោចណាស់ 50 ក្រាមនៃរុក្ខជាតិទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
អ្នកជំនាញក៏ណែនាំឱ្យបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយផងដែរ។សម្រាប់កម្លាំង អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ពិសេសបាន។ការជ្រើសរើសបន្ទុកគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រូបង្វឹក។
ការកើនឡើងនៃកម្លាំងបុរសក៏ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយការគ្រប់គ្រងសកម្មភាពផ្លូវភេទផងដែរ។បុគ្គលនោះត្រូវតែរួមភេទទៀងទាត់។នេះនឹងជួយរក្សាសុខភាពផ្លូវភេទ។
ប្រសិនបើបុរសម្នាក់បានកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរនៃសក្តានុពលនោះគាត់គួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបពង្រឹងកម្លាំងបុរស និងបង្កើនថាមពល។